朝食べそびれて、やっと一息着いたのが1時半を回っていました


もう腹ペコです(￣○￣;)

ラーメンを作り始めて冷蔵庫を開けたらお餅が２つまだ残っているのを発見(・o・)


空腹で正常な判断を見失ってしまいやしたf^_^;

２つとも揚げ油にドホンと入れちまった〜

え〜い、こうなったら楽しく美味しく食ってしまえ〜(⌒〜⌒)

日本エステティック協会の会報誌

その中に載っていた記事にちょっといい事が書いてありました

食事をした時、美味しかったと満足感を得るか、食べてしまったと罪悪感を感じるかによっては、体への栄養効果がまるで違ってくるとのこと

美味しいと感じて食べると、栄養が体に行き渡るだけでなくカロリーも消費され易くなるそうです

多くの女性がダイエットを意識していると思いますが、食後に罪悪感を抱いてしまうとしたらそれは非常に勿体なく悲しいことです

美味しいと素直に思える様、食べるからこそ綺麗になれると思える様に、素材を選び、リラックスをして食事を取れる時間や食器選び、彩りや空間造りに気を配り、心に栄養を与える事が美しさにつながるのではないでしょうか・・・



かなり略しましたが、こんな感じの事が書いてありました

本日のメニューは雑穀米、唐揚げ、野菜炒め、ミートボール、玉子焼き


作ったのは玉子焼きと野菜炒めだけでしたf^_^;

朝一番のお客様(Ｎ様)より頂きました


ごちそうさまでした

娘と夫の分です


娘はこれにおにぎり&紅茶を持って行きます

メインはスーパーの揚げ物がほとんど・・・f^_^;